用數據看台灣台灣紫外線指數監測
參考來源：行政院環境保護署
| 紫外線指數 | 具體描述 | 曝曬級數 | 曬傷時間 | 防護措施 |
| 0–2 | 對於一般人無危險 | 低量級（0～2） | ||
| 3–5 | 無保護暴露於陽光中有較輕傷害的風險 | 中量級（3～5） | ||
| 6–7 | 無保護暴露於陽光中有很大傷害的風險 | 高量級（6～7） | 30分鐘內 | 帽子/陽傘+防曬液+太陽眼鏡+儘量待在陰涼處 |
| 8–10 | 暴露於陽光中有極高風險 | 過量級（8～10） | 20分鐘內 | 帽子/陽傘+防曬液+太陽眼鏡+陰涼處+長袖衣物+上午十時至下午二時最好不外出 |
| 11+ | 暴露於陽光中極其危險 | 危險級（11以上） | 10分鐘內 | 帽子/陽傘+防曬液+太陽眼鏡+陰涼處+長袖衣物+上午十時至下午二時最好不外出 |
